Hamburg - Herbst - Sonne

 

 

Heute ist wieder so ein Tag, mit Schmerzen aufgewacht... Schmerzen auf der Toilette... ein ganz normaler Alltag.

 

An meine Ernährungsumstellung gewöhne ich mich schön langsam. Heute gibt's wieder ein warmes Hirsefrühstück...aber mit dunkler Schokolade...ich merke schon morgens, dass ich Energie brauche und ein Schuss gute Laune :). Tja die Schmerzen begleiten mich heute den ganzen Tag, aber sie sind erträglich - erträglich bedeutet, dass ich sie immer wieder mal kurz spüre und beim Toilettengang und das ich kein Schmerzmittel brauche. Solche Tage sind schön. Auch wenn ich heute den ganzen Tag durch ein bisschen träge bin, versuche ich fleißig im Büro (Homeoffice) zu arbeiten und meine Projekte voran zu treiben, gelingt mir auch ganz gut. Nach dem Mittagessen brauche ich aber kurz eine Pause, ich bin k.o. - schlafen kann ich nicht, aber ich spüre, dass mein Körper Ruhe braucht, somit lege ich mich kurz ins Bettchen - und das tat gut. Ich habe gelernt nach und nach auf meine Körper zu hören, wenn ich kaputt bin, dann muss ich ihm Ruhe gönnen!

 

 

Seit gut 6 Wochen stelle ich meine Ernährung komplett um, es wurde Glutenunverträglichkeit und Milcheiweißunverträglichkeit bei mir festgestellt. Die ersten Tage war es grausam, ich hatte nach 3 Tagen ganz starken Entzug, meine Mama durfte meine Laune übers Telefon aushalten, danke dafür :). Ich hatte oft richtig viel Hunger....dies ist nun alles besser - ich esse fleißig 3 Mal am Tag warm und es geht voran.

Meine Schmerzen sind noch immer da, oft schlapp und müde bin ich auch noch immer, aber ich mache auch noch zusätzlich eine Entgiftung durch, somit gebe ich meinem Körper und meiner Seele viel Ruhe...die Nächte um die Ohren schlagen?! Erst einmal nicht...eher brav kochen und einkochen und dörren etc... . Entspannungsübungen und mit Yoga in den Tag starten...tja mit 30 hat man andere Prioritäten ;).... nein ich möchte endlich schmerzfrei sein, wieder einen "normalen" Darm haben und der Endemotriose den Kampf ansagen.

Ich habe mich in den letzten Wochen/ Monaten viel mit meiner Krankheit im Zusammenhang mit der Ernährung auseinander gesetzt und oft gelesen, dass viel auch mit der Ernährung zu tun hat - somit habe ich meine Essensgewohnheiten komplett umgeschmissen (grundsätzlich habe ich immer selbst gekocht): sprich ich kaufe nur noch Biogemüse, Biofleisch ein, koche wirklich alles selbst und esse 3 Mal am Tag warm. Eine wirkliche Besserung verspüre ich noch nicht, aber das wird dauern - ich vermute mal zw. 6 Monaten und 12 Monaten!

In der Zeit heißt es nicht aufgeben!

Dazu möchte ich auch den Blog nutzen um euch von meinen Erfolgen und Misserfolgen zu berichten und wer weiß, vielleicht kann ich in 12 Monaten selbst bestätigen - mit der Ernährung kann man so Einiges im Körper bewirken und verändern... .

Es werden auch zwischendrin immer wieder mal Kochrezepte und Bilder erscheinen!

Es bleibt spannend!

Nun werde ich mir eine wohltuende Badewanne gönnen und fein ins Bettchen...morgen ist ein neuer Tag und vielleicht mit weniger Schmerzen?! Wer weiß :).

Eure Conny

 

UPDATE: Durch meine Erfahrungen und mein Wissen zu den Themenschwerpunkten Endometriose & Ernährung, Endometriose & Achtsamkeit, Endometriose & Bewegung haben ich meinen Traum verwirklicht und mich als ganzheitliche Ernährungsberaterin selbständig gemacht. Hier zu meiner Website: Lebensknospen, oder folge mir bei instagram: @lebensknospen